Nach dem erfolgreichen Start unseres Selbstverteidigungs-Workshops für Frauen im September und der hohen Nachfrage bieten wir nun bis zum Ende des Jahres dieses ganz besondere Highlight monatlich für Dich und Deine Freundinnen an.

Die Workshops beginnen immer Basic, so dass Du jederzeit ohne Vorkenntnisse dazu kommen kannst, bauen aber auch inhaltlich aufeinander auf, um immer mehr über Dich und Deine Kraft zu erfahren. In unserem Workshop lernst Du Dich selbst zu verteidigen. Lerne Dich selbst wahrzunehmen, erfahre deine Stärke und deine Kraft und so Dir selbst zu vertrauen. Übe Achtsamkeit und sei in jedem Augenblick wachsam.

Termine:
08. Oktober 2017 von 11 bis 13 Uhr
19. November 2017
17. Dezember 2017

Kosten:
49€ pro Person inkl. Mittagssnack

Teilnehmerinfos:
10 Frauen, keine Vorkenntnisse nötig, trainiert wird barfuß

Inhalte:
Bewusster Umgang mit der/dem: 
• Stimme
• Blick
• Mimik
• Gestik
• Proxemik

Geübt wird unter anderem die: 
• Befreiung vom Handgelenksgriff
• Ohrfeige
• Informationen zur Rechtslage im Falle der Selbstverteidigung

Kursleitung:
Lakmali
• examinierte Sport- und Theaterwissenschaftlerin
• seit 2004 praktizierende Karateka.
• 1.Schwarzgurt (1.Dan)
• lizensierte Karatetrainerin der DJKB (Deutsch-Japanischer Karatebund)

Events:
Sportreise Mallorca2 05.11.2017
Sport auf Mallorca
Aktivität, Erholung & gesundes Essen
1 Woche
DAUER

Equipment
7 Tage
TRAININGS
Mitmachen
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Yin Yoga
Stressabbau und Energie tanken.
2 Std.
DAUER

Equipment
1 Tage
TRAININGS
Mitmachen
Selbstverteidigung fuer Frauen Okt Dez pdf 19.11.2017
Selbstverteidigung für Frauen
mit Karatetrainerin Lakmali
2 Std.
DAUER

Equipment
3
TRAININGS
Mitmachen
thumb IMG 0792 1024 02.12.2017
Jubiläum
in unserem Sportclub
19-24 Uhr
DAUER

Equipment
1
TRAININGS
Mitmachen
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Hier erfährst Du von unseren Kunden, wie sie Ihre Ziele erreicht haben.
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Die Vorbereitungen für die Sportreise nach Mallorca sind in vollem Gange.